Kundalini Yoga
Pruébalo ya junto a Surya en Rocafort, Valencia
¿Qué es el Kundalini Yoga?
El Kundalini Yoga es una práctica vibrante que combina posturas, respiración, mantras, música y meditación para ayudarte a conectar contigo mismo y elevar tu energía. Creado por Yogi Bhajan, este yoga de la conciencia es perfecto para todos, sin importar tu edad o nivel de experiencia. ¡No necesitas hacer grandes cambios en tu rutina para disfrutar de sus beneficios!
¿Cómo es una clase
con Surya?
En las clases de Kundalini Yoga con Surya en Rocafort, experimentarás una sesión completa que nutre cuerpo, mente y espíritu. Aquí te damos un vistazo a lo que te espera:
- Sintonización: Comenzamos con el mantra “Ong Namo, Guru Dev Namo” para centrarte y conectar con el grupo.
- Pranayama y Calentamiento: Usamos técnicas de respiración y estiramientos suaves para preparar tu cuerpo.
- Kriya: La parte central de la clase, donde realizas una serie de ejercicios que varían en intensidad.
- Relajación Profunda: Tiempo para asimilar los beneficios de la práctica y relajar cuerpo y mente.
- Meditación: Cerramos con una meditación guiada o en silencio, a menudo acompañada de mantras.
- Canción de Cierre: Terminamos con el mantra de bendición “May the Long Time Sun Shine Upon You”.
Cada clase dura entre 60 y 90 minutos, ofreciendo una experiencia completa y satisfactoria.
¿Por qué probar Kundalini Yoga con Surya?
Surya ofrece una experiencia cálida y accesible, adaptando las clases a tus necesidades personales. Con su pasión y dedicación, te ayudará a encontrar equilibrio, relajación y bienestar.
¡No importa si eres nuevo en el yoga o ya tienes algo de experiencia! Ven y únete a nosotros en Rocafort para descubrir cómo el Kundalini Yoga puede transformar tu vida. ¡Te esperamos con los brazos abiertos!
